A settembre, ci si prefigge sempre l’obiettivo di depurarci dagli eccessi dell’estate: e si inizia proprio dal primo pasto del giorno: la colazione. Finite le colazioni all’americana con uova e bacon ma anche quelle al bar con il classico cappuccino e brioche, proviamo a fare una lenta colazione a casa, magari sostituendo i classici cibi con alternative: per qualche settimana sostituiamo il latte tradizionale con quello di soia, al posto del pane in cassetta, prediligiamo le gallette di mais, proviamo ad omettere il burro, usando solo confetture con 100% frutta, e abbiniamo il tutto con una ciotola di frutta fresca e magari con un centrifugato detox.

colazioni glutenfree

Una colazione sana ed energica è quel che ci vuole per iniziare bene la stagione e la ripresa di lavoro e scuola! E se proprio vogliamo sgranocchiare qualcosa tra i pasti, portiamoci 5-6 mandorle da mangiare a mezza mattinata: prive di zuccheri, le mandorle sono ricche di energie e contribuiscono ad attivare il metabolismo del corpo, trasformando calorie in forza e facendovi arrivare a pranzo senza quel senso di fame da lupo!

 

colazioni glutenfree

colazioni glutenfree

Idee colazioni glutenfree: gallette di mais e confettura di frutta

Per una colazione sana, senza glutine ma, al contempo, senza rinunciare a gusto e bontà, vi proponiamo.

 

Piatto Breakfast
Cucina Italian
Keyword colazione sana
Porzioni 3 persone
Chef Vatinee Suvimol

Ingredienti

  • 3 gallette di mais
  • confettura di frutta
  • 1/2 banana
  • 6 fragole
  • gocce limone

Istruzioni

  1. Componete la colazione con gallette e confettura e accompagnate con la macedonia di frutta. 

Per una colazione sana, senza glutine ma, al contempo, senza rinunciare a gusto e bontà, abbiamo utilizzato  la confettura di frutti rossi e melograno di Zuegg, con zucchero d’uva, vegano e senza glutine. *

A piacere potete accompagnare con una centrifugata detox: carota, sedano, mela, curcuma e limone (QUI la ricetta dell’estratto)

* prodotto ricevuto con Degustabox.

colazioni glutenfree

 

colazioni glutenfree

Buon settembre e buoni propositi a tutti!

error: